人体的阴阳是一个不可分割的整体，但各有侧重。阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况，阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全，百分之八十的现代人都阳气不足，只要能从“阳气”两字下手，一切慢性的疾病也会失去存在的温床。
夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候。所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下，减轻了，而到了冬天，外界阴气重了，人体的阴气也重，抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会“卷土重来”，变本加厉。“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭，这就是养生要顺应自然的观点。
夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体阳气浮于外而虚于内，稍不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，固护阳气很重要，下面推荐两个固阳妙招：一是按摩涌泉穴，振奋一身阳气。“肾出于涌泉者足心也”。顾名思义；涌泉，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以涌泉穴在人体养生，防病，治病，保健等各方面显示出它的重要作用。每天晚上洗完脚后，按摩涌泉穴15分钟左右，或按摩人体其他的保健穴位如足三里，关元，命门等，对健康都大有补益。二是走路壮阳。实际上，走路和足浴的保健功效，主要是通过涌泉穴起作用。路况不需特别讲究，也不必非要挑鹅卵石路，一般的路面即可，每天走半个小时的路，也可以固护阳气。“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法，壮年之后，女性是四十二岁，男性是四十八岁，人体的阳气升发活力有所下降，便会出现一个生理性的消降过程，此时若不及时补充，人便会很快衰老。 （何慕清）
