当今社会，每个人都承受着各自不同的压力，每天都面临需要解决的问题。我们经常会体会到焦虑情绪。

　　1.广泛性焦虑障碍

　　（1）在没有明显诱因的情况下，感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

　　（2）头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

　　（3）坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

　　2.惊恐发作

　　（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

　　（2）同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

　　（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

　　我们可以做什么？

　　1.药物治疗 抗焦虑药物、抗抑郁药物治疗可以帮助我们抵抗抑郁症的侵扰，在3-4个星期内减轻症状。

　　2.心理治疗 放松疗法以及认知疗法。