每年到了夏天，社康中心门诊总会碰到不少这样的患者，他们说自己头部昏昏沉沉，周身不适，食欲不振，有些伴有腹胀不适感，甚至出现腹泻；自觉发热，出黏汗或不出汗。而鼻塞流涕这些症状比较少见。体温35度至36度。舌淡，苔白腻，不少患者是全舌苔白腻，脉濡或弦细。

　　这其实就是中医所说的阴暑。暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”；而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，俗称“中于寒”，属“阴暑”。

　　按照中医理论，由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，空调直吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

　　高温下暴晒而导致的中暑毕竟还是比较少见，除了必要的工作要求，大家都是避暑避晒意识很强的，因此来社康中心就诊的中暑患者，多就是避热趋凉时，过于贪凉、过食生冷导致的阴暑。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症。藿香正气丸、新加香薷饮加减，对于此症都有一定效果，可以遵医嘱服用。

　　因此，在暑热季节，大家应慎防“阴暑”，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。平时，在家中应当养成良好的饮食起居习惯，忌过食生冷冰冻食物，忌强风直吹，忌满身大汗立马冷水洗澡，忌夜卧贪凉等等。

　　另外，中医养生中，强调“春夏养阳，秋冬养阴”，在这炎热的天气，多喝温水，少饮冷，适当进食一些能温补阳气的食物，如姜葱蒜、花椒、韭菜、鸡肉、牛羊肉，黄鳝等，能提高人体的免疫力，减少疾病的发生。

　　炎炎夏日，请做好防护，慎防“阴暑”！

　　（林日扬）