点亮爸妈的肌肤健康，科学应对老年高发皮肤困扰

根据我国小样本流行病学调查发现，50-89岁人群皮肤总患病率高达74.1%，明显大于相对低龄人群。但很多子女、甚至长辈自己都觉得老了皮糙正常。今天这篇干货，带你解锁科学护龄术，让爸妈的肌肤也能“逆龄营业”！

一、银龄肌的四大“报警信号”

不是年纪大了，就代表皮肤能随便凑合了！插播一条冷知识：老人皮肤厚度只有年轻人的1/3，比婴儿肌还娇嫩脆弱！

以下四种老年皮肤高发病症，快快自查：

（一）老年性皮肤瘙痒症

症状：全身或局部皮肤干痒，尤其是小腿、背部，夜间加重。

诱因：①随着年龄增长皮脂分泌减少；②过度清洁；③糖尿病或肝肾疾病等慢性病。 

护理建议：避免频繁洗澡（每周2-3次为宜），水温不超过40℃；洗澡后立即涂抹含神经酰胺、透明质酸、牛油果树果脂等保湿剂的保湿霜。

（二）日光性相关疾病

症状：面部、手背出现粗糙红斑或褐色斑块，表面有黏着性鳞屑。若黑斑、黑痣迅速变化，需警惕恶性黑色素瘤。

诱因：与皮肤老化、内分泌失调和日光暴晒有关的生理性色素变化。 

预防建议：外出做好防晒工作，避免正午日晒；每年进行一次皮肤检测。

（三）湿疹

症状：病程不规则，皮肤红斑、脱屑、皲裂，反复发作。

诱因：由于年龄比较大，身体机能慢慢地减退，对抗疾病和适应环境的能力都在下降。

预防关键：减少接触洗涤剂、化纤衣物；使用温和无刺激的清洁产品；必要时遵医嘱使用弱效激素药膏。

（四）带状疱疹

症状：主要症状是疼痛，随后出现皮疹、丘疱疹和水疱。

诱因：随着年龄增长，免疫系统会随之减弱，尤其是超过50岁会显著增加患病概率。此外，免疫系统功能减弱（如压力过大、慢性疾病或服用特定药物）也可能激活潜伏的病毒。

预防关键：接种重组带状疱疹疫苗（适合50岁以上人群）；发病72小时内尽早抗病毒治疗。

二、银龄肌需避开的护肤“雷区”

这些爸妈深信不疑的“偏方”、皮肤发出的警告，都值得注意！

（一）瘙痒，忍忍就好❌

长期的皮肤瘙痒可能是某些肝肾疾病、甲状腺功能异常或肿瘤的预警信号，需及时前往正规医疗机构进行面诊排查。  

（二）热水烫，可以止痒❌

出现皮肤问题，多数会伴随瘙痒症状，过度的挠抓、热水烫洗都是对皮肤的恶性刺激，加重症状，甚至出现糜烂、流水、继发感染等，应该尽量避免。患者可以采用局部擦药或用冰敷止痒代替不合理的止痒方法。

（三）皮肤有问题，买药膏自行涂就好❌

激素类药膏滥用可能导致皮肤萎缩、毛细血管扩张，必须要在专业医生指导下使用。  

（四）上了年纪不需要防晒护肤❌

随着年龄增长，皮肤屏障功能减退，皮肤易干燥，更易受到外界环境因素刺激，适当使用合适的功效性护肤品，能够更好地帮助呵护肌肤，预防疾病。

三、银龄肌科学护肤四部曲

记住这个万能公式：温和清洁+精准保湿+硬核防晒+定期筛查。其实很多皮肤疾病的发生，都与皮肤干燥、皮肤屏障功能受损有关。要想预防相关皮肤疾病，日常生活中加强对皮肤的呵护必不可少。  

（一）温和适度清洁

建议选用弱酸性（pH值5.5-6.5）或中性洁面产品，避免肥皂等强碱性物质破坏皮脂膜。洁面水温控制在35℃-40℃，避免长时间热水浸泡，刺激本就干燥的皮肤。

（二）保持皮肤湿润

建议选用含有甘油、透明质酸、霍霍巴油、芦荟多糖等成分的保湿功效护肤品帮助保湿润肤。对于手足等易干燥部位需厚涂，轻柔按摩助吸收。

PS：保湿不只面部，全身保养同样关键哦！洁面、沐浴后及时涂身体乳或润肤霜，能更好锁水保湿，滋润肌肤！

（三）做好防晒工作

虽然紫外线能够帮助维生素D的生成，但也很容易加速皮肤的老化，甚至导致皮肤癌的发生。

建议外出佩戴宽檐帽、太阳镜及透气长袖衣物，避开上午10点至下午4点紫外线高峰时段；需长时间户外活动时，优先选择物理防晒剂(如氧化锌、二氧化钛)，安全低刺激。

（四）定期自查 及时就医

在日常做好护肤前提下，观察皮肤是否有新生物、破溃，早发现早干预！

若出现以下情况，建议及时就医：

·皮肤破损超过2周未愈合；

·黑痣突然增大、出血；

·不明原因全身性皮疹伴发热。

愿每一位爸妈都能在岁月长河中以健康的肌肤、自信的笑容书写属于自己的幸福篇章。